SHINTO OEFENINGEN
U leert een uitgebalanceerde serie oefeningen die lichaam en geest in balans
brengen en een energie niveau creëren waarbij alles “vanzelf” lijkt te gaan.
U overstijgt de controle van de ratio, en krijgt steeds minder last van oordelen,
voorwaarden of zelfs ideeën.
Van oudsher deden mensen deze oefeningen om kennis te krijgen van hun plaats in het
grotere geheel: gezin, werk, maatschappij, natuur en tenslotte de cyclus van leven en
dood.
De oefeningen versterken een positieve levenshouding. Door ze in de praktijk toe te
passen neemt ook de levenswijsheid toe. Men krijgt steeds meer inzicht in de zin en
richting van het eigen leven. Hoe meer innerlijke ruimte men zelf heeft, hoe meer ruimte
men kan geven aan de buitenwereld.
Sleutelwoorden van shinto zijn: respect en dankbaarheid. Deze bieden een natuurlijk
tegenwicht aan de kwalen van de moderne tijd: stress, burn-out, gebrek aan
duurzaamheid, onverdraagzaamheid. Shinto is een effectieve manier voor het bedrijfsleven
om naar de problemen te kijken en een natuurlijke oplossing te zien.
Een ander sleutelwoord van shinto is: schoonmaken, opruimen. De oefeningen
resulteren in een opgeruimd gevoel, er ontstaat ruimte om energie in stilte te ervaren.
Wat is het geheim van de boogschutter die met gesloten ogen zijn doel
treft?
Shinto, dat aan de basis ligt van de meeste Japanse (bewegings)kunsten, geeft op
een praktische manier antwoord op deze vragen.
Door het praktiseren van de oefeningen ervaren we dat alles wat buiten ons ligt een
reflectie is van ons eigen innerlijk. Om de roos te treffen, concentreert de boogschutter
zich op zijn innerlijk, waarin alles als in een glanzende spiegel samenkomt.
Door de oefeningen gaan we ook open staan voor het onbekende en onverwachte.
Dankzij openheid wordt communicatie doeltreffend naar beide kanten toe. Dit is uitermate
effectief omdat tegelijkertijd een onuitgesproken solidariteit ontstaat.
De shintomeester reikt de oefeningen aan. Hij wijst naar het begin van de weg in
een gebied waar nog geen gebaande wegen zijn. Hij wijst op een zijpad als op de
zogenaamde hoofdweg een blokkade de doorgang verspert. Hij laat ervaren dat stilte
energie is, dat minder meer is en dat in het kleinste detail alles te vinden is wat respect en
dankbaarheid voor het onmetelijk grote oproept.
© 1981 JAPANESE DUTCH SHINZEN FOUNDATION
De shinto
oefeningen zijn een rijke
ervaring waarbij je door
rustig te ademen en
aandachtig te luisteren in
een stille ruimte even de
alledaagse drukte
ontvlucht en je er weer
bewust van wordt dat we
tijd en ruimte delen met
de mensen om je heen.
Ademhalingsoefeningen
worden ook gebruikt in
mindfulnessoefeningen,
maar de nadruk ligt
daarbij uiteindelijk op de
confrontatie met jezelf; de
shinto oefeningen stellen
iedereen juist in staat om
zich te verbinden met de
mensen om je heen en te
ervaren hoe je serene zelf
zich bevindt temidden van
die verbinding.
